简动 | 羽球达人亲自教学羽毛球指力发力技巧训练

时间:2019-09-07 13:00:01 来源:中国农业机械网 当前位置:守绝 > Excel > 手机阅读

大约在1870年左右,现代羽毛球运动诞生于英国,羽毛球由贵族运动网球诞生并改善,同时减弱对场地的要求,在100多年的历史中,羽毛球逐渐发展成为最受人们欢迎的运动之一。

羽毛球运动更是一项亲民的运动,简单易学,轻松上手,可以像网球一样专业,也可以像跑步一样休闲;在专业的球场,或在随处一块平地都可以很好的进行锻炼,而大学的羽毛球选修课程,意在让更多的人接触学习羽毛球。

然而羽毛球也不简单,对于新手而言,没有掌握羽球手指的发力技巧,很容易几下就失球了,别着急,今天专业羽球教练就来教大家如何正确的用手指发力!

首先明确:这种“甩腕子”的发力方式是不对的

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发力一定要有内旋,一翻拍子把球打出去

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专家提示:击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。

而纠正的方式是你需要采用正确的发力方法多一点训练

反手前场发力方法

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反手击球的发力动作,就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。

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内旋发力,调整球拍,可打直线、对角

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陶菲克反手前场

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林丹反手前场

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盖德反手前场

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这里给大家补充一点:为什么你会这样击球,因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,而往左往右你就不好动了。

用正手握拍法打反手球这样是错误的。

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正手转换反手握拍要领:这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶。

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正手打球用的力,多是食指的力,当然拇指和食指这两个手指都是主要的。

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反手外旋,更多的是用拇指顶的力,我们叫前顶发力。

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手指+内旋发力,你还可以勾球、推球、放网。

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陶菲克反手勾球

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专家提示:采用这种发力方式,不仅球速快,而且对球的控制能力强。在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强,隐蔽性大。

发力的练习方法

除了用羽毛球拍子转“8”字,也可以用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小,水也不是全灌满。

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羽球发力,是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。学会了就强加练习吧,没有打不好的球,只有不努力的自己!

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